Dag: 10. januar 2017

Jeg skal motionere, hvornår skal jeg spise?

Vores information skal du bruge kun som tommelfinger regel.. Men hvis du dyrker motion, så skal du helt generelt sørge for at spise mad med et højt indhold af kulhydrater. Glem alt om kun at spise protein, det får du ikke noget energi af. Så forud for et større løb eller en præstation skal du […]

Læs mere