Kategori: Ernærings Artikler

Min fede træner fra TV3

Så du Min fede træner i går? Det sendes hver onsdag og følger 4 sunde kendiser i kampen om at tage ekstra vægt på, for senere at tabe det sammen med deres “rigtige” fede makker. Hold da op det er et hårdt program at være vidne til. Man får det helt dårligt på deltagernes vegne, […]

Læs mere

Tour de France 2017 – hvad spiser de?

Hvordan kan kroppen holdes til 3 ugers intens styrkeprøve, hvordan kan man overhovedet nå at indtage det firdobbelte af sit daglige kalorie forbrug? På en hård etape kan en rytter forbrænde 9000 kalorier. Ved normal forbrænding ligger den på ca. 3000 for et døgn. De 9000 kalorier svarer til otte Big Mac-menuer, et kilo sukker […]

Læs mere

Jeg skal motionere, hvornår skal jeg spise?

Vores information skal du bruge kun som tommelfinger regel.. Men hvis du dyrker motion, så skal du helt generelt sørge for at spise mad med et højt indhold af kulhydrater. Glem alt om kun at spise protein, det får du ikke noget energi af. Så forud for et større løb eller en præstation skal du […]

Læs mere