En personlig anbefaling fra Sports Nutrition

Vi på redaktionen bliver tit spurgt til hvornår ekstra kosttilskud og energi er nødvendigt..

I det daglige har du ikke brug for andet end din normale sunde kost. Er du helt almindeligt aktiv, så behøver du ikke noget ekstra. Så gør du det rent for din søde tands fornøjelse.

Skruer du op for din motion, uanset niveau – forhøjer du din forbrænding, og sætningen du sikkert har hørt fra mange “jeg har lav forbrænding” er simpelthen en omgang pjat.. Lav forbrænding = doven! Alle der er aktive forbrænder, og jo mere aktiv du er jo mere forbrænder du – og derfor kan du også spise derefter.

Motionerer du på et niveau over middel vil du mærke din krop på en naturlig måde have lyst til at du indtager mere, og det er der intet galt i. Men hold indtaget varieret.

10 ting du skal vide om forbrænding

 

Skriv et svar